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Saborear (Spanish Edition)
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Con Saborear, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran como ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con utiles consejos, una detallada guia sobre nutricion y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra vida, los autores nos revelan el origen de nuestros malos habitos y nos muestran como transformar nuestra vida. Saborear nos ensena lo facil que puede ser adoptar la practica del mindfulness e integrarla a la alimentacion, al ejercicio y a todas las facetas de nuestra vida diaria de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser. La conciencia plena del momento presente y la compresion del porque de nuestras acciones haran posible acabar con nuestro malestar y empezar a cambiar nuestro comportamiento. Saborear no solo nos ayudara a alcanzar un peso saludable y el bienestar que buscamos, sino tambien nos revelara la riqueza de la vida que, en cada momento, esta a nuestro alcanc |
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ISBN13: 9786077626831
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Condition: New
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Product Information Specifications for Saborear (Spanish Edition) Below:
Manufacturer | Oniro |
Item Weight | 0.8 pounds |
Item Size | 6 x 0.9 x 0.9 inches |
Package Weight | 0.8 pounds |
Package Size | 5.9 x 1 x 1 inches |
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